Mentaltraining Sport

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So sorgst Du für einen erholsamen Schlaf vor dem Wettkampf

Vielleicht geht es Dir oft auch so: Du kannst besonders vor Wettkämpfen schlecht einschlafen – und damit fehlt Dir die wichtige Erholung, um konzentriert und topfit in Deinen nächsten Wettkampf zu starten.

Dann geht es Dir so, wie vielen anderen Sportlern auch, die mich zu diesem Thema angeschrieben haben. Was kannst Du also tun, um zwischen den Trainingseinheiten und gerade vor dem Wettkampf besser in den Schlaf zu kommen? Und wie kannst Du vor allem Deine Schlafqualität verbessern?

SCHLAF IST UNSER ENERGIELIEFERANT
FÜR HÖCHSTE KONZENTRATION
IM WETTKAMPF –
UND DAMIT FÜR DEINEN FLOW!

In diesem Video zeige ich Dir, wie Du mit effektiven Maßnahmen und Ritualen Deinen Schlaf gezielt verbessern kannst – und damit auch Deine Leistung im Wettkampf besser abrufen wirst.

Viele Sportler sind oft untererholt! Schau am besten gleich in dieses Video und hole Dir die wichtigsten Faktoren für einen guten Schlaf – und damit den nächsten Wettbewerbsvorteil.