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So wirst Du im Wettkampf nicht mehr nervös! Teil 3 – Das mentale Warm-up

Viele von euch haben mich in den vergangenen Wochen immer wieder gefragt:

„Wie werde ich im Wettkampf nicht mehr nervös?“

Heute geht es um ein weiteres sehr wirksames und wichtiges Instrument, dass Dir im Wettkampf hilft, das richtige Spannungsniveau aufzubauen und Dich Deinem Flow-Zustand zu nähern – und damit eben auch Nervosität zu verhindern:

DEIN MENTALES WARM-UP

Im Flow-Zustand kommst Du von der bewussten zur intuitiven Bewegungssteuerung – und kannst so Deine Bestleistung abrufen.

Die psychologische Bedeutung des Aufwärmens wird leider maßlos unterschätzt. Sichere Dir also Deinen mentalen Leistungsvorsprung und lerne in diesem Video, wie Du mit dem richtigen Spannungsniveau und richtig positiver Stimmung in Deinen nächsten Wettkampf startest.