Mentaltraining Sport

Dein Flow – alle Videos und Informationen zum Thema

Übungen zur Körperwahrnehmung – so kommst Du in Deinen Flow-Zustand – Teil 1

Viele Bereiche des Mentaltrainings für Leistungssportlers beschäftigen sich mit dem Flow-Zustand. In den nächsten Videos erkläre ich Dir, welche Übungen Dir auf dem Weg zu Deinem Flow-Zustand helfen. Die Videos bauen aufeinander auf und beinhalten die 4 Ebenen der Flow-Pyramide von Michael Draksal, dem Leiter der Deutschen Mentaltrainer-Akademie.

Heute geht es um die Körperwahrnehmung. Lerne in diesem Video Übungen kennen, die Deine Körperwahrnehmung verbessern. Da viele unserer Bewegungen unbewusst ablaufen, lernst Du hier Deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen – und damit einen wichtigen Schritt hin zu Deinem Flow-Zustand zu machen.

Übrigens, viele Themen aus meinen vergangenen Videos – wie zum Beispiel

ERHOLUNG   –   
OPTIMALER SCHLAF   –   
HANDLUNGSPLÄNE   –
DIE OPTIMALE WETTKAMPVORBEREITUNG UND
DAS OPTIMALES SPANNUNGSNIVEAU

sind ebenso wichtig, um Deinem Flow-Zustand immer näher zu kommen und Deine persönliche Bestleistung zu erreichen und zu steigern.